Ως Γνωσιακή-Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία μπορούμε να ορίσουμε το σύνολο των θεραπευτικών τεχνικών οι οποίες στοχεύουν στην τροποποίηση της δυσλειτουργικής συμπεριφοράς και των εσωτερικών διεργασιών του ατόμου (σκέψεις, συναισθήματα, πεποιθήσεις, αντιλήψεις, προσδοκίες).
Η Γνωσιακή-Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία αναπτύχθηκε στα τέλη της δεκαετίας του 1950. Τις τελευταίες δεκαετίες εξελίχθηκε με ταχείς ρυθμούς και έγινε μία από τις πλέον δημοφιλείς μεθόδους ψυχοθεραπείας.
Σήμερα εφαρμόζεται σε ένα ευρύ φάσμα διαταραχών, όπως οι αγχώδεις διαταραχές, η κατάθλιψη, οι διαταραχές πρόσληψης τροφής, η χρήση εξαρτησιογόνων ουσιών, οι διαταραχές προσωπικότητας, τα προβλήματα στο ζευγάρι ή ανάμεσα στα μέλη της οικογένειας.
Παρόλο που η θεραπεία ονομάζεται «γνωσιακή», στην πραγματικότητα δίνει έμφαση στην αλληλεπίδραση ανάμεσα σε πέντε στοιχεία:
Βασικές αρχές της Γνωσιακής-Συμπεριφοριστικής Ψυχοθεραπείας
Βασικός πυρήνας της Γνωσιακής-Συμπεριφορικής Ψυχοθεραπείας
Είτε αντιμετωπίζετε μια δύσκολη περίοδο είτε θέλετε να βελτιώσετε την ποιότητα της ζωής σας, είμαστε εδώ για να σας στηρίξουμε. Σε έναν χώρο εμπιστοσύνης και σεβασμού, θα δουλέψουμε μαζί για να βρείτε λύσεις, να ανακαλύψετε νέες προοπτικές και να καλλιεργήσετε την εσωτερική σας δύναμη.
Οι υπηρεσίες μας
Cookie | Περιγραφή | Πάροχος | Διάρκεια |
---|---|---|---|
cookie_consent | Αποθηκεύει τις προτιμήσεις συγκατάθεσης του χρήστη για τα cookies, διασφαλίζοντας ότι οι επιλεγμένες ρυθμίσεις τηρούνται κατά την περιήγηση στον ιστότοπο. | mariannaharlafti.gr | 2 χρόνια |
XSRF-TOKEN | Χρησιμοποιείται για την προστασία από επιθέσεις Cross-Site Request Forgery (CSRF). Εξασφαλίζει ότι τα αιτήματα που αποστέλλονται από τον χρήστη προς τον διακομιστή είναι έγκυρα και προέρχονται από τον ίδιο τον χρήστη και όχι από κακόβουλο ιστότοπο. | mariannaharlafti.gr | 2 ώρες |
mariannaharlafti_session | Διατηρεί την ενεργή συνεδρία του χρήστη κατά την πλοήγηση στον ιστότοπο. Είναι απαραίτητο για λειτουργίες όπως η είσοδος σε λογαριασμό, η προσθήκη προϊόντων στο καλάθι και η ολοκλήρωση της παραγγελίας. Χωρίς αυτό, το site δεν μπορεί να θυμάται τον χρήστη από σελίδα σε σελίδα. | mariannaharlafti.gr | 2 ώρες |
Cookie | Περιγραφή | Πάροχος | Διάρκεια |
---|---|---|---|
_ga | Χρησιμοποιείται από την υπηρεσία Google Analytics για την αναγνώριση μοναδικών χρηστών. Καταγράφει ένα αναγνωριστικό (ID) για να εντοπίζει τον επισκέπτη κάθε φορά που επισκέπτεται ξανά τον ιστότοπο. | Google Analytics | 2 χρόνια |
_ga_JGG2EV9P0Q | Συνοδευτικό cookie του _ga, χρησιμοποιείται για τη διατήρηση της κατάστασης της συνεδρίας του χρήστη σε συγκεκριμένο ιδιοκτησιακό αναγνωριστικό της Google Analytics 4 (GA4). | mariannaharlafti.gr | 2 ώρες |
Cookie | Περιγραφή | Πάροχος | Διάρκεια |
---|---|---|---|
_fbp | Χρησιμοποιείται για την παρακολούθηση των επισκεπτών σε έναν ιστότοπο προκειμένου να παρέχει εξατομικευμένες διαφημίσεις στο Facebook και σε άλλα προϊόντα της Meta. | 90 μέρες | |
_gcl_au | Χρησιμοποιείται από την υπηρεσία Google Ads (Google Tag Manager) για την πειραματική αποτελεσματικότητα των διαφημίσεων, δηλαδή μετράει πότε μια διαφήμιση οδήγησε σε επίσκεψη στον ιστότοπο. | mariannaharlafti.gr | 3 months |